|
HOE
VOORKOM JE EEN ALLERGIE?
|
Preventie
van allergie speelt vooral in het eerste levensjaar een grote
rol. Het is belangrijk om direct na de geboorte met preventie te
beginnen. Vanaf de geboorte wordt het lichaam aan allerlei
allergenen blootgesteld maar ook het afweersysteem functioneert
dan nog niet optimaal. Op dit moment is dus de kans groter dat
er een allergie ontwikkeld dan op latere leeftijd.
Er
bestaan geen medicijnen om een allergie te genezen. De
medicijnen die er zijn, richten zich op het verminderen van de
klachten. Een behandeling bestaat dan voornamelijk uit het
vermijden van het contact met het allergeen.
Baby’s met allergische
klachten hebben ook op latere leeftijd meer kans om nieuwe allergieën
te ontwikkelen. Daarom is voorkomen beter dan genezen.
Preventieve
maatregelen zijn zinvol voor baby's die een erfelijke aanleg
hebben. Het gaat dan om baby's die beide ouders, een ouder én
een broer of zusje die een allergie hebben. Onder allergie
verstaan we bijvoorbeeld hooikoorts, astma, eczeem of
voedselallergie. Het gaat ook om baby's die een broer of zusje
hebben met een ernstige (voedsel) allergie.
Ook een baby zonder verhoogd risico heeft nog een kans van 10%
op het ontwikkelen van een allergie.
Hoe groter het allergierisico, des te effectiever zijn de
preventiemaatregelen.
Het
allerbelangrijkste wat je kan doen in de eerste levensmaanden is te
letten op de voeding. Je kan daarom het beste minimaal de eerste 6 maanden
uitsluitend borstvoeding geven. Belangrijk is om zo lang mogelijk
borstvoeding te geven, omdat borstvoeding allerlei beschermende stoffen
bevat en een preventieve werking heeft tegen voedselallergie,
constitutioneel eczeem en andere allergieën. Tijdens de borstvoeding kan
je preventief op dieet gaan. Dit betekent dat je bepaalde voedingsmiddelen
moet laten staan of beperkt moet eten (koemelk, ei, soja, pinda, noten,
vis en schaal en schelpdieren). Wetenschappelijk is dit nog niet
bewezen, maar er zijn wel aanwijzingen dat dit problemen kan voorkomen. Dieet
moeder
Is borstvoeding
niet mogelijk, om welke reden dan ook, kies
dan voor een hypo-allergene flesvoeding.
Koemelkallergie is de eerste allergie die een baby
meestal ontwikkelt.
Preventieve maatregelen tijdens
de zwangerschap hebben nog niet wetenschappelijk bewezen effectief te
zijn. Wel zou ik aanraden zuivelproducten en pinda's beperkt te
gebruiken.
|
MAATREGELEN
BIJ VERHOOGD RISICO
|
| |
| Visolie
aan het einde van de zwangerschap |
Een hogere
inname van polyonverzadigde langeketenvetzuren tijdens de
zwangerschap in de vorm van visolie blijkt het risico op
astma te verlagen. Het risico op astma zou dalen met
ongeveer 63% en het risico op allergisch astma met 87%. Dat
resultaat wijst erop dat een hogere inname van n3-vetzuren
tijdens de zwangerschap een gunstig effect zou kunnen hebben
bij de preventie van astma bij het kind.
|
| Minimaal
6 maanden borstvoeding. |
Geef bij
voorkeur minimaal 6 maanden borstvoeding. Het
liefste zo lang mogelijk.
|
Hypo-allergene
zuigelingenvoeding |
Als
borstvoeding niet mogelijk is geef dan een hypo-allergene
zuigelingen voeding.
|
| Bijvoeding
|
Geef
geen bijvoeding voordat je kind zes maanden is.
|
|
Introduceer
bijvoeding stapje voor stapje. |
Begin
de bijvoeding met de minst allergene producten (in overleg
met de diëtiste). Zie ook het introductieschema.
|
|
Vermijd het
eerste jaar de allergene voedingsmiddelen. |
Tarwe
mag na minimaal 6 maanden geïntroduceerd worden.
Wacht
met de introductie van sterk allergene voedingsmiddelen
zoals vis, zaden, pitten en soja. tot de baby minstens 9
maanden oud is.
Bij een koemelkallergie, introductie/testen na 12 maanden.
Vanaf 12 maanden mag eventueel ei, noten, pinda en
schaal en schelpdieren geïntroduceerd worden.
Persoonlijk lijkt het mij beter om bij gevoelige kinderen
dit schema een stuk omhoog te schroeven. Vooral pinda's
kunnen een flinke allergie opleveren waar je heel je leven
aan vast zit. Pinda's kan je beter na de leeftijd van 2
jaar introduceren.
|
| Voedseldagboek
|
Houd
een voedseldagboek bij.
|
| Niet
roken |
|
Niet roken
tijdens de zwangerschap en in nabijheid van de baby. Maar ook na de
geboorte is roken voor de baby zeer schadelijk.
|
| Omgeving
droog en stofvrij |
|
Houd de
omgeving zoveel mogelijk droog en stofvrij. Lucht je huis goed en hou het
schoon, zodat huisstofmijt zo min mogelijk voorkomt. Verwarm de
woning gelijkmatig. Gebruik geen airconditioning of luchtververser.
|
| Beter
geen huisdieren |
|
Neem het
liefste geen huisdieren in huis. Met name katten kunnen problemen
geven.
|
| |
|